2021.08.18

最近全然体重が落ちなくなって…
食事制限もしているし、ジムも週3は行っていて
だいぶハードに筋トレしてるのですが
一向に減らず…


トレーナーさんに相談したら
食べてなさすぎると代謝が落ちて、
運動してもカロリーを消耗しませんと言われました…


確かにここ最近、ちょっと食べるだけですぐお腹がいっぱいになって
運動量に対して食べてなさ過ぎました…


ということで!
今日から
代謝をあげよう!たくさん食べよう!
プロジェクトを開始します。
毎日苦しくなる手前まで食べて
食欲を取り戻そうと思います。


Topの写真は今日の夜ご飯です。
プラスで、そうめんも食べました。
いつもの夜ご飯の3倍はありました…
苦しい…


でも停滞期を乗り越えるために
愛理食べます👍